Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Bedeutung der Achtsamkeit für die Gesundheit, den Umgang mit Schmerz sowie ihre Wirksamkeit im Kampf gegen Stress. Achtsamkeit löst Stress auf, verändert das Gehirn und kann sogar die Gene beeinflussen. Aber Achtsamkeit ist nicht nur eine Methode zur Vorbeugung bzw. Beseitigung von Stress. Es ist viel mehr als das. Es ist der Weg zum Glück und die Antwort auf die Probleme der modernen Gesellschaft mit ihrer Überforderung, Anspannung, Unruhe und Überreizung. Es gibt einen Weg, der aus dem Dauerstress führt und er heißt Achtsamkeit.